Výzva Krotiteľ cukru

Popis

Výzva je určená pre rangerskú vekovú kategóriu.

V dnešnom svete je veľmi jednoduché stravovať sa nezdravo – jedlá plné tukov a cukrov bez skutočnej nutričnej hodnoty sú dostupné a lacné, avšak zdravotné problémy s nimi spojené zas časté a nebezpečné. Odoprieť si cukor a výrobky, ktoré ho obsahujú vo vysokom množstve, teda neposilňuje len pevnú vôľu ale chráni telo od komplikácií.

Podmienky splnenia:

• 6 mesiacov nejesť cukor ani nič, čo obsahuje cukor, glukózu, či glukózový sirup (vrátane koláčov, sladkých tyčiniek, sladených malinoviek, sladených jogurtov, sladeného müsli…)

• Výnimky:
  • Traja žolíci: Trikrát za toto obdobie si môžeš vybrať 24-hodinový interval, počas ktorého môžeš jesť cukor a výrobky s ním neobmedzene (napríklad od obeda na Silvestra do obeda na Nový rok).
  • Potraviny, kde je cukor v stopovom množstve a nie kvôli sladkej chuti:  Napríklad v chlebe je cukor súčasťou droždia, môže sa vyskytovať v horčici, v tatárskej omáčke… Nič z toho ale nemôžeš zaradiť do kategórie „sladkosť“, resp. „sladké jedlo“. Pokiaľ by sa ale v nejakej potravine cukor vyskytoval preto, aby ju robil sladkou, tak už to nepatrí do tejto kategórie a potravine sa, samozrejme, vyhni.
  • Prírodné cukry: Môžeš konzumovať potraviny s obsahom fruktózy (ovocie) a medu v akomkoľvek množstve.

Ďalšie informácie